藕香芹味的营养价值

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月08日

  藕香芹味的次要食材:主料:云耳(干)10克、银耳10克、莲藕50克、红萝卜20克、粉丝5克、洋芹10克。辅料:油1小匙、酱油2大匙、醋1大匙、麻油1小匙、开水1大匙、糖半匙。云耳、银耳、莲藕、红萝卜、粉丝的养分价值如下:

  粉丝是中国常见的食物之一,是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食物,故名粉丝。往往又叫做粉条丝、冬粉(次要在台湾),日本称春雨,朝鲜半岛称唐面,越南称面。粉丝的养分成分次要是碳水化合物、炊事纤维、卵白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有优良的附味性,它能接收各类鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,愈加爽口恼人,凉拌更佳。

  银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色,直径5~10厘米,柔嫩纯洁,半通明,富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功能,又无益气清肠、滋阴润肺的感化。既能加强人体免疫力,又可加强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然动物性胶质,外加其具有滋阴的感化,是能够持久服用的优良润肤食物。

  莲藕原产于印度,很早便传入中国。莲藕属木兰亚纲,山龙野目。喜温,不耐阴,不宜缺水,大风。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,并且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用莲藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,防止内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食物和滋补佳珍。

  红萝卜是为“十字花科萝卜属”,别名“大红萝卜”、“胭脂萝卜”“东北红萝卜”,一、二年生草本,根肉质,球形、根皮红色、根肉白色。萝卜内含有的糖化酵素能分化食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分化后为人体充实接收和操纵,所以萝卜是一种相当不错的减肥食物。

  热量:17 大卡(100克可食部门)含有大量水分和纤维素,容易有饱腹感,保举在减肥期间食用。

  1、什么人能吃藕香芹味?

  一般人群均可食用。

  2、什么人不克不及藕香芹味?

  一般人群均可食用。

  红枣银耳莲子羹怎样做最有养分下一篇

  红烧卷筒鸡什么时候放调料藕香芹味的养分价值:等您坐沙发呢!颁发评论点击这里打消答复。

  您必需[ 登录 ]才能颁发留言!

  收获颇丰,感到良多!

  用户注册记住我

(编辑:admin)
http://parkhawaii.com/oxqw/33/