芙蓉蒸蛋

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月06日

  断根汗青记实

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  嫩滑的蒸蛋膏与香浓的五花肉芙蓉丝丝犯境,在入口即化的蛋膏里去寻找充满弹性的五花肉碎,丝滑的享受霎时改变成品味的满足。

  鸡蛋,蟹肉棒

  大火蒸8-10分钟即可

  青豆,酱油,味精

  预备时间:5分钟

  制造时间:10分钟

  烹调体例:蒸

  预备厨具:蒸锅

  鸡蛋3个,蟹肉棒40克,鱼板30克,青豆20克,

  酱油l茶匙,味精1茶匙,

  水450~500毫升,葱花,盐适量。

  一、 将葱细细切成葱花

  二、 鸡蛋打入碗中,再插手葱花,盐,鸡精,耗油,几滴花生油/食用油,和鸡蛋等量的温水充实搅拌

  三、 放入蒸锅,大火蒸8-10分钟即可

  四、 最初用勺子在鸡蛋上划几个口,淋入酱油,完成

  蟹的养分丰硕,每500克海蟹含卵白质49.6克,脂肪9.3克,碳水化合物27.2克,磷1.088毫克,铁33.6毫克,维生素A、D等。

  每百克鸡蛋含卵白质14.7克,次要为蛋白卵白和卵球卵白,此中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体卵白的构成极为近似,人体对鸡蛋卵白质的接收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,次要集中在蛋黄里,也极易被人体消化接收,蛋黄中含有丰硕的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对促进神经系统的功能大有裨益,因而,鸡蛋又是较好的健脑食物。

  .健康平安网

  .2012-07-22

  援用日期2013-04-12

  词条标签:

  芙蓉蒸蛋图册

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  (2019-03-30)

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